Qu’est-ce que le YOGA ANTI-STRESS ?

Si votre quotidien est trop absorbant et qu’il vous est parfois difficile de vous déconnecter du travail, de vous libérer l’esprit de situations compliquées, de relations conflictuelles… le yoga est fait pour vous.

La pratique du yoga vous permettra d’évacuer votre stress et de vous défaire du poids du quotidien : vous pourrez vous recentrer, couper avec le reste de votre vie le temps d’un instant, apprendre à profiter pleinement du moment présent.

C’est le meilleur moyen de lâcher les contraintes, de les oublier. La méditation et le pranayama deviendront vos outils favoris pour vous débarrasser de vos angoisses au quotidien.

Le yoga pour la femme enceinte est axé sur les changements que vous traversez : au cours du premier trimestre, l’augmentation des hormones peut provoquer des nausées, de la fatigue, une hypersensibilité émotionnelle… La pratique du yoga vous aidera à vivre en toute sérénité ce changements. Vous pourrez pratiquer le yoga jusqu’au dernier trimestre pour vous relaxer, vous étirer en douceur et soulager vos éventuelles douleurs.

Pourquoi faire du yoga ?

Pratiquer le yoga pour plusieurs excellentes raisons : faire du sport en général est bénéfique pour votre corps, il est important de mobiliser les muscles, lubrifier les articulations pour être en bonne santé. Le plus du yoga est que votre esprit se libère. C’est un moment pour vous : vous serez accompagnés dans le lâcher prise afin de profiter au maximum de votre séance.